訪問ヘルパーのつぶやき　〔ヘルパーステーションなでしこ〕

今年３月の健康診断結果で体重増😭（何キロ増えたかは秘密です。）

体重を減らすため、５月からカロリー制限と５㎞以上のウォーキングをしています。

初夏から夏、夏から秋にかけて季節の移り変わる風景を観ながらのウォーキング。

歩くことが楽しくなり、半年で入社当初の体重に戻すことができました。

冬場は寒いので週２～３回のペースで走っています。

フライブルク通りは快適で安全なウォーキングコースのようです。

高齢者の方々が多く、歩かれておりすれ違う際は皆さん笑顔で挨拶されていますね。

コロナに負けず頑張りましょう😄